Respiração Consciente

A respiração consciente nos conecta com o momento presente, ajudando a trazer foco e clareza à mente. Nesta meditação, você será guiado a observar e a regular sua respiração, criando um espaço de calma interior e promovendo um estado de relaxamento profundo. Ideal para quem busca acalmar a mente e aliviar o estresse do dia a dia.