Respirar - Meditación Guiada

La respiración está con nosotros en todo momento. Y probablemente sea una de las cosas que más normalizamos en nuestra vida. No es usual pensar en respirar para respirar. Es un proceso automático. Pero nos puede decir mucho sobre cómo estamos. Si estamos inquietos, podemos notar que se acelera. Si estamos tranquilos, podemos sentir que es lenta y pausada. Cuando somos conscientes de esta respiración, podemos descubrir un poco más sobre cómo estamos… es una pequeña ventana al presente, al cómo estoy yo ahora en este preciso momento. Espero que te sea de compañía la práctica de hoy.