Sono com Gratidão ao Corpo

Esta é uma meditação para uma boa noite de sono através da prática da gratidão e compaixão com nosso corpo. Esta é uma prática que vai te conduzir a reconhecer e agradecer seu corpo por tudo que ele fez por você no dia e te ajudar a relaxar profundamente para ter uma boa noite de sono em paz. Por mais que cheguemos ao final do dia cansados, muitas vezes nossa mente não nos deixa dormir. Reconhecer o esforço que nosso corpo realizou ao longo do dia, tudo que ele faz, construiu, realizou por nós é motivo de sermos gratos e é um ato de autocompaixão, de autocuidado.