Sueño Restaurador Ayurvédico

Esta meditación guiada combina los principios del Ayurveda, la antigua ciencia de la vida, con técnicas de relajación modernas, ofreciendo una experiencia completa y personalizada para un sueño profundo y reparador. Beneficios de esta meditación: Mejora la calidad del sueño. Reduce el estrés y la ansiedad. Fomenta la relajación profunda. Fortalece la conexión mente-cuerpo. Promueve un estilo de vida más saludable. Produce sensación de calma y bienestar. Fortalece el sistema inmunológico. Consejos Ayurvédicos adicionales: Crea un ambiente propicio para el sueño. Establece una rutina relajante antes de dormir. Evita comidas pesadas o estimulantes cerca de la hora de dormir. Utiliza aceites esenciales relajantes como lavanda o manzanilla.