Tiefe Entspannung am Abend - Body Scan

Willkommen bei meiner Meditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf. In dieser Meditation wirst du auf eine sanfte Reise durch deinen Körper geführt, um alle Spannungen des Tages loszulassen und vollständige Entspannung zu erreichen. Diese Meditation ist perfekt geeignet für jeden, der Schwierigkeiten hat, abends abzuschalten. Du hast damit die Möglichkeit, deinen Körper von Kopf bis Fuß zu entspannen und dich auf einen friedlichen Schlaf vorzubereiten. Also mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich von mir in einen friedlichen und entspannten Schlaf führen.