Transforma Tus Preocupaciones

Esta es una poderosa práctica de visualización para las preocupaciones. Utilizando una caja de transformación, las preocupaciones son convertidas en algo manejable. Te recomiendo volver al ejercicio eventualmente si las preocupaciones son persistentes, esto te permitirá ir trabajándolas poco a poco y manejándolas con mayor claridad y seguridad. Un consejo: usa tu imaginación, diseña la caja a tu gusto y forma (color, tamaño, propiedades, etc.). Usa tu creatividad. Disfruta de este ejercicio y vuelve a él cuando lo consideres necesario. Al final del track, arrasta la pantalla para compartir tus reflexiones: ¿Qué experimentaste? ¿Te gustó el track? ¿Qué lo haría mejor?