Trucos De Respiración
14 Min
Meditation
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Anahita Domínguez
Psicóloga y terapeuta holística
Puesta en práctica de los tres trucos que se explicaron anteriormente, respirar por la nariz y cómo despejarla, respiración con el diafragma y silenciosa. Además practicamos la respiración cuadrara, una técnica sencilla para conseguir un estado de relajación en pocos minutos.