Voyage dans le train du sommeil

Contrariétées et angoisses, ruminations excessives, mental galopant... il est impossible pour vous de trouver le sommeil. Cette méditation guidée vous accompagnera et vous aidera à relâcher toutes vos tensions et vous préparer à une nuit de sommeil paisible. Grâce à un scan corporel apaisant et une visualisation immersive, vous explorerez les différentes phases du sommeil, du doux endormissement au sommeil profond et réparateur.