Vuelve A Dormir: Disuelve El Insonmnio

Esta meditación guiada te ayudará a lidiar con el insomnio, acompañándote a conciliar el sueño. Ideal para conciliar el sueño después de despertar durante la noche. Una de las claves aquí es no pensar en dormir, sino en descansar. Esto permitirá que la mente se enfoque en alcanzar el estado de relajación requerido de manera natural. Algunos consejos adicionales: -Ajusta tu posición para que sea lo más cómoda posible, no importa si lo haces durante el ejercicio. -Trata de seguir las indicaciones hasta el final, sin expectativas, el sueño llegará eventualmente por sí solo. Permítete disfrutar tu práctica. Al final del track, arrasta la pantalla para compartir tus reflexiones: ¿Qué experimentaste? ¿Te gustó el track? ¿Qué lo haría mejor?