Wie Meditaiton dein Gehirn verändert

In dieser Episode erkläre ich, warum viele Stars und erfolgreiche Menschen meditieren und erkläre genau, was der Nutzen von Meditation eigentlich wirklich ist. Meditation ist nämlich keine esoterische Entspannungsübung, sondern kann nicht nur deine Wahrnehmung, sondern auch dein Verhalten positiv beeinflussen. Was bringt Meditation wirklich? Nun ja, mittlerweile gibt es viele Studien und Bücher über den Nutzen von Meditation. Selbst Anfänger können schon nach 1 bis 2 Wochen von den positiven Effekten von Meditation profitieren. Man muss Meditation nur richtig verstehen! Dann versteht man auch, warum Meditation so wichtig ist für ein erfolgreiches, zufriedenes Leben. BL004