Yoga Nidra: Amizade no Sono

Embarca numa jornada de auto-conexão e amizade profunda com a prática de Yoga Nidra "Amizade no Sono". Começamos com um exercício somático suave, libertando tensão e abrindo espaço para a receptividade. Em seguida, convidamos o corpo a mergulhar num estado de relaxamento profundo e, através da visualização, conectamos com a nossa essência, criando um espaço seguro e acolhedor. No final da prática, desperta suavemente com uma sensação de paz e bem-estar renovados, levando estas sensações para o mundo.