Yoga Nidra Para Dormir

En esta experiencia de relajación guiada, te llevaré a través de una práctica de Yoga Nidra diseñada para inducir un estado de profunda relajación para prepararte para dormir... Yoga Nidra, también conocido como "sueño consciente", es una técnica de relajación que te permite alcanzar un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. A través de esta práctica, podrás liberar tensiones acumuladas, calmar la mente y prepararte para el descanso. Con cada instrucción, te invitaré a dejar ir las preocupaciones del día y a permitir que tu cuerpo y mente se relajen completamente. Descubre cómo el Yoga Nidra puede transformar tu experiencia de sueño y ayudarte a despertar renovado y revitalizado cada mañana.