Yoga Nidra Para La Calma Mental

Este yoga nidra se basa en el estilo Amrit de yoga nidra y su objetivo es ayudar a los oyentes a calmar la hiperactividad de la mente. Al conectarse con la respiración y al observar las sensaciones en el cuerpo con conciencia no crítica, la mente se acostumbra a estímulos suaves repetitivos y se desconecta de preocupaciones y anticipaciones. Si deseas más información o me quieres hacer una pregunta, puedes contactarme usando mi correo electrónico: stefano.meditation@gmail.com. Con mucho gusto te responderé los más pronto me sea posible.