Yoga Nidra Para Reducir La Ansiedad

Este yoga nidra se basa en el estilo Amrit de yoga nidra y su objetivo es ayudar a reducir la ansiedad y el nerviosismo. Al enfocarnos hacia adentro, especialmente con la técnica de los 61 puntos, capturaremos la atención de la mente errante y la llevaremos de regreso a casa. Los pensamientos disminuirán naturalmente y se volverán más ordenados a medida que volvamos a las sensaciones dentro del cuerpo. Si deseas más información o me quieres hacer una pregunta, puedes contactarme usando mi correo electrónico: stefano.meditation@gmail.com. Con mucho gusto te responderé los más pronto me sea posible.