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不安を解消する5分間の呼吸法│マインドフルネス瞑想

8 Min
Meditation

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福井竜也
呼吸法、ブリージング、瞑想
今回は、不安を解消する5分間の呼吸法のレッスンです。 自分の呼吸に注意を集中して心身を整えます。 日々のストレスや不安の解消にお役立てください。
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