꿀잠 자기사랑확언 수면 음악 명상

오늘 하루 잘 버텨내느라 애쓰셨어요. 수고한 나를 토닥토닥 해주세요. 몸과 마음을 이완하고 편안한 잠에 들어요. 설명없이 10분 자기사랑 확언과 5분 수면음악입니다. 꿀잠주무세요. **밤에 잘 때 틀어놓으시면 자는 동안 무의식에 강력한 변화가 일어납니다. 더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.