더 마프의 차크라 호흡명상 가이드 (28분)

안녕하세요 더 마프입니다. 오늘은 차크라 호흡 명상을 한번 해볼까 합니다. 대부분이 개별 차크라를 통해 에너지를 모으는데 저는 물라다라에서 모은 에너지를 사하스라라로 가져가서 온 몸에 뿌려주는 형태로 진행했습니다. 이런 형태로 진행을 하면 자신의 몸에서 에너지가 이동하는 것을 있는 그대로 느끼실 수 있을 겁니다.