불면증치유 수면유도 명상음악

불면증치유에 좋은 명상음악입니다. 오늘 어떤 하루를 보냈나요. 어떠한 하루를 보냈건 오늘을 잘 살아낸 나에게 고마운 마음 내어보세요. 나야 고마워. 오늘 하루도 잘 살아내 준 나야 참 고맙다, 내일도 함께할 나야 고마워. 오늘 수고 많으셨어요. 모든 긴장감 내려놓고 편안하게 휴식하세요. **밤에 잘 때 틀어놓으시면 자는 동안 무의식에 강력한 변화가 일어납니다. 더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.