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앉아서 하는 호흡 명상

12 Min

Meditation

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명상, 마음, 힐링

앉아서 하는 호흡 명상 시간입니다. 호흡으로 돌아가 들숨과 날숨의 시작과 사라짐을 느껴보세요. 그곳에 온전히 머물러 알아차릴 수 있다면, 어떤 상황에 놓여있든 어떤 감정을 느끼든, 호흡과 마찬가지로 일어났다 사라진다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 온전하고 평안하세요.

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