Equilibrando o Sistema Nervoso

Estados constantes de ansiedade e estresse podem fazer com que seja difícil retornar para um lugar de calma e, com isso, perdemos de vista que a tranquilidade e um lugar de equilíbrio, adotando a hiperativação do sistema nervoso como o “novo normal”. Faça essa meditação sempre que sentir necessário dar um tempo dos constantes estímulos que a vida oferece.