Foco nos Sentidos

Nesta prática, iremos trazer a nossa atenção aos diferentes sentidos. Enquanto seres humanos, conectamo-nos com os outros e com o mundo através do nosso corpo e dos nossos sentidos. Ao treinarmos trazer a atenção aos nossos sentidos, paraticamos uma maior consciência corporal e maior presença no momento presente, ajudando a desenvolver maior serenidade e maior atenção (e capacidade de contemplação) ao que nos rodeia.