Micro sieste pour s'endormir rapidement

Dans notre société où les journées sont souvent chargées, il arrive que la fatigue prenne le dessus et que nous ressentions le besoin de dormir. N'ayant que peu de temps pour nous, il arrive qu'entre 12h et 14H ou le temps d'une pause nous puissions faire une "micro-sieste" (environ 20min). Cette micro sieste a démontrer ses bénéfices. Grâce à cette audios vous pourrez vous endormir efficacement et rapidement.