Yoga Nidra: Relajación y Presencia

Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada de 18 minutos conseguirás que tu mente y tu cuerpo se relajen, como si estuvieras durmiendo, pero manteniendo la conciencia durante todo el tiempo. Para mejores resultados, te recomiendo realizar esta sesión en una habitación semioscura y utilizando auriculares.